Hola companys d'entrenaments i curses!!
He copiat les dades de la classificació final de la Cursa de Sant Antoni, i els temps entremitjos de cadascú, i a part de posar-vos aquí el ritme mig per km., he calculat també el ritmes dels tres trams de cursa (0-5, 5-7.5 i 7.5-10 km.). Això és el resultat:
Enric: 4:20(4:22,4:08,4:23)
Pere: 4:51(4:56,4:37,4:52)
Dani: 5:03(5:11,4:46,5:00)
Marc: 5:06(5:01,4:59,5:20)
Pep: 5:25(5:27,5:09,5:35)
Gis: 5:31(5:28,5:19,5:45)
Sembla que el km. 7.5 no estava molt ben situat, o que era la part de la cursa que feia baixada o era més recta, perquè tots varem millorar el ritme en el tram del km. 5 al 7.5.
Espero que us sigui d’utilitat...
Pere
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
2 comentaris:
Carai, està molt bé això Pere.
Primer de tot felicitar a l'Enric perquè està molt bé els seus temps de pas i més tenint en compte que no puja de + 150 les pulsacions, o sigui, que encara pot forçar + la màquina.
A la resta també felicitats, però m'ha cridat l'atenció els temps d'en Dani, el seu ritme va anar millorant a mida que avançava la cursa, què estaves adormit encara els 5 primers kms.?
Es nota que t'estaves reservant pel final, és una estratègia per no patir tant.
Raquel
Com que no m'acabo de creure la posicio del km 7.5, he fet de nou els calculs pero integrant tot el tram del Km 5 al 10.
Enric: 4:20(4:22,4:16)
Pere: 4:51(4:56,4:46)
Dani: 5:03(5:11,4:53)
Marc: 5:06(5:01,5:10)
Pep: 5:25(5:27,5:22)
Gis: 5:31(5:28,5:33)
L'Enric, en Dani, en Pep i jo vam anar mes rapid el segon tram que el primer, mentres que en Marc i la Gisela van baixar un pel el ritme.
Pere
Publica un comentari a l'entrada