Hola a tots,
com ens proposava en Pep fa varies setmanes, és hora de posar-se seriós i planificar la temporada. És llarga, i requereix una bona preparació per l'objectiu del nostre camí: la Marató del 25 de març a Barcelona.
Us faig una proposta: pensem cada un el nostre calendari de curses i pengem-ho al bloc, de manera que entre tots ens motivem quan ens preguntem com va la preparació de tal o qual cursa. Així que per obrir el torn relaciono les curses que m'he proposat per tal de anar fent cames, i treballar el patiment.
CALENDARI CURSES MANOLO
30/10/11: Mitja marató de muntanya de Sant Llorenç Savall
13/11/11: Behobia - San Sebastián (20 Kms.)
26/12/11: Cursa de s'È (15 Kms. - Mallorca)
22/01/12: Cursa del barri de Sant Antoni (10 Kms. - Barcelona)
05/02/12: La Mitja (Granollers)
04/03/12: Mitja marató del Pla de l'Estany (Banyoles)
25/03/12: Marató de Barcelona
Veig que només tenc planificada una cursa de 10 Kms., i segur que m'aniria bé que n'hi hagués una altre, però donat els "compromisos adquirits" (Sant Llorenç Savall, Behobia) i "compromisos sentimentals" (Cursa de s'È, La Mitja), no tenc molt més lloc. Ja ho aniré veient.
Normalment es recomana córrer (ho he llegit a algun lloc) córrer una mitja marató 2 ó 3 setmanes abans de la marató, la qual cosa fa que la mitja de Barcelona quedi una mica desplaçada. De totes maneres, ho podem acabar d'afinar. El que sí us proposo, sempre i quan tenguem disponibilitat, és córrer la última mitja junts, per fer pinya i comentar com ens trobem.
Bé, ja l'he dita! Animau-vos, que tenc ganes de veure quines seran les vostres.
Una aferrada pes coll. Salut, kilòmetres, ... i la dosi justa de patiment!!
Manolo.
dimecres, 14 de setembre del 2011
dimecres, 16 de desembre del 2009
Correguera a Jean Bouin '09
Com tots sabeu, el passat diumenge 29 de novembre se va cel·lebrar la cursa Jean Bouin '09 i, com és habitual els últims anys, el C.A. Correguera hi va participar.
Com a resum de la cursa, he preparat una vídeo-crònica, on es poden veure els participants i les seves marques, així com alguns dels seguidors de Correguera.
Només destacar un parell de coses. En primer lloc, que el C.A. Correguera creix en participants i en marques. Hi van participar per primer cop l'Albert i el Carles, amb una molt bona cursa (l'Albert ha fet 45' en el seu debut en una cursa). I també hi corregueren Gisela, Eva, Marc, Josep i jo, a més de dues noves incorporacions Agustí i Francesc. I destacar que 5 corredors varen superar les seves marques personals, amb un nou membre al club dels sub 50' (Josep).
Així que, si seguim aquest ritme, la barrera dels 50 ' caurà per algú més ben aviat.
Bé, clickeu al link següent i gaudiu del vídeo de la cursa.
http://vimeo.com/8205835
Salut i kilòmetres.
Manolo.
Com a resum de la cursa, he preparat una vídeo-crònica, on es poden veure els participants i les seves marques, així com alguns dels seguidors de Correguera.
Només destacar un parell de coses. En primer lloc, que el C.A. Correguera creix en participants i en marques. Hi van participar per primer cop l'Albert i el Carles, amb una molt bona cursa (l'Albert ha fet 45' en el seu debut en una cursa). I també hi corregueren Gisela, Eva, Marc, Josep i jo, a més de dues noves incorporacions Agustí i Francesc. I destacar que 5 corredors varen superar les seves marques personals, amb un nou membre al club dels sub 50' (Josep).
Així que, si seguim aquest ritme, la barrera dels 50 ' caurà per algú més ben aviat.
Bé, clickeu al link següent i gaudiu del vídeo de la cursa.
http://vimeo.com/8205835
Salut i kilòmetres.
Manolo.
dilluns, 2 de febrer del 2009
Fi a la ratxa victoriosa del FG...
Benvolguts amics i simpatitzants:
Avui toca escriure sobre una derrota.
Als cinc minuts de partit, quan els fructuosos ja perdien per 2-0, ningú hauria donat un duro per l'equip (be, no haurien donat un euro...). Però el cert és que, després d'un començament de partit un pel descol·locats, el FG es va refer, es va posicionar i va acabar jugant un bon partit de futbol, en general.
Tant és així, que vam igualar a 2, i posteriorment, després de posar-se per davant l'equip taronja de Can Carbassa, els fructuosos van capgirar el marcador i es van posar 4-3.
Aquí van començar les desgràcies.
Prèviament, qui subscriu la crònica, va haver d'abandonar el terreny de joc per una possible contractura a l'abductor, amb la qual cosa no va poder ajudar l'equip. Però a la segona part, vam patir una lesió més greu, la d'en Víctor, amb un esquinç al genoll (RECUPERA'T AVIAT!!!). Dues baixes, dues possibilitats menys de canvis, per la qual cosa, l'equip va arribar a la recta final i decissiva del matx força esgotat i al límit de forces, pel desgast de tot el partit.
Va ser en aquesta fase quan l'equip carbassa va empatar el partit, i a dos minuts del final, la fatalitat va fer que ens marquessin el definitiu 4-5.
Tot i fer un bon partit en general, al FG li va mancar una mica de connexió en la transició defensa-atac, i vam còrrer massa darrera de la pilota. També és cert que era un partit que es podia perdre, donat que jugàvem contra els líders, però vist com es va desenvolupar l'encontre, ens queda un regust amarg per la derrota.
Tranquils fructuosos. L'equip va aprenent, va creixent i coneixent la categoria. Tornarem a lluitar, i sobre tot, tornarem a vèncer!!!!
Fins la propera.
Jordi, un lateral "pupas" mediocre.
Avui toca escriure sobre una derrota.
Als cinc minuts de partit, quan els fructuosos ja perdien per 2-0, ningú hauria donat un duro per l'equip (be, no haurien donat un euro...). Però el cert és que, després d'un començament de partit un pel descol·locats, el FG es va refer, es va posicionar i va acabar jugant un bon partit de futbol, en general.
Tant és així, que vam igualar a 2, i posteriorment, després de posar-se per davant l'equip taronja de Can Carbassa, els fructuosos van capgirar el marcador i es van posar 4-3.
Aquí van començar les desgràcies.
Prèviament, qui subscriu la crònica, va haver d'abandonar el terreny de joc per una possible contractura a l'abductor, amb la qual cosa no va poder ajudar l'equip. Però a la segona part, vam patir una lesió més greu, la d'en Víctor, amb un esquinç al genoll (RECUPERA'T AVIAT!!!). Dues baixes, dues possibilitats menys de canvis, per la qual cosa, l'equip va arribar a la recta final i decissiva del matx força esgotat i al límit de forces, pel desgast de tot el partit.
Va ser en aquesta fase quan l'equip carbassa va empatar el partit, i a dos minuts del final, la fatalitat va fer que ens marquessin el definitiu 4-5.
Tot i fer un bon partit en general, al FG li va mancar una mica de connexió en la transició defensa-atac, i vam còrrer massa darrera de la pilota. També és cert que era un partit que es podia perdre, donat que jugàvem contra els líders, però vist com es va desenvolupar l'encontre, ens queda un regust amarg per la derrota.
Tranquils fructuosos. L'equip va aprenent, va creixent i coneixent la categoria. Tornarem a lluitar, i sobre tot, tornarem a vèncer!!!!
Fins la propera.
Jordi, un lateral "pupas" mediocre.
dilluns, 19 de gener del 2009
crònica d'una victòria incontestable...
Hola, pares futboleros fructuosos, i simpatitzants:
Si voleu veure bon futbol, cal anar a veure els partits del FCFG (el Barça ja sabem com juga...).
Esperit, lluita, ordre, concentració, qualitat, savoir faire,... son alguns dels qualificatius que es poden aplicar al conjunt fructuós.
El partit del divendres va ser un exemple de com llegir correctament l'enfrontament: davant un equip amb molta qualitat i que va sortir pressionant des del primer moment, el Fructuós va saber aguantar amb ordre i disciplina i, a la contra ens vam posar per davant al marcador. Els "anglesos" d'Horta, amb la seva qualitat, van donar la volta al marcador, però el Fructuós, sense defallir i mantenint l'esperit combatiu i seriòs, va empatar a 2 i posteriorment es va situar per davant (2-3).
Llavors va ser quan els fructuosos, agobiats per la pressió insistent dels rivals, van saber desgastar l'equip contrari i a base de futbol directe i contraatacs vam anar marcant gols i aixemplant la diferència, fins al 3-6 final.
Molt be pels fructuosos, que davant un rival superior qualitativament, van saber jugar les seves cartes i mantenir aquesta ratxa triunfal que ja ve de l'any passat....
Salut i força, i a per la propera!!!!
Jordi Moreno i Franco
Un lateral mediocre...
Si voleu veure bon futbol, cal anar a veure els partits del FCFG (el Barça ja sabem com juga...).
Esperit, lluita, ordre, concentració, qualitat, savoir faire,... son alguns dels qualificatius que es poden aplicar al conjunt fructuós.
El partit del divendres va ser un exemple de com llegir correctament l'enfrontament: davant un equip amb molta qualitat i que va sortir pressionant des del primer moment, el Fructuós va saber aguantar amb ordre i disciplina i, a la contra ens vam posar per davant al marcador. Els "anglesos" d'Horta, amb la seva qualitat, van donar la volta al marcador, però el Fructuós, sense defallir i mantenint l'esperit combatiu i seriòs, va empatar a 2 i posteriorment es va situar per davant (2-3).
Llavors va ser quan els fructuosos, agobiats per la pressió insistent dels rivals, van saber desgastar l'equip contrari i a base de futbol directe i contraatacs vam anar marcant gols i aixemplant la diferència, fins al 3-6 final.
Molt be pels fructuosos, que davant un rival superior qualitativament, van saber jugar les seves cartes i mantenir aquesta ratxa triunfal que ja ve de l'any passat....
Salut i força, i a per la propera!!!!
Jordi Moreno i Franco
Un lateral mediocre...
dimarts, 23 de desembre del 2008
dimecres, 3 de desembre del 2008
Els dorçals
Hola,
El tema dorçals no el porto gens bé, veureu que la majoria estan equivocats.
Si m'ho dieu, si m'envieu un correu, els corregiré.
http://www.fructuosgelabert.com/lligafutbol/
Salut i a guanyar... Pau Forés
El tema dorçals no el porto gens bé, veureu que la majoria estan equivocats.
Si m'ho dieu, si m'envieu un correu, els corregiré.
http://www.fructuosgelabert.com/lligafutbol/
Salut i a guanyar... Pau Forés
Convocatòries
S'ha creat un enllaç, per saber qui està convocat en el proper partit de futbol.
Ha estat una gentilesa de Pau Forés.
Algú hauria de fer les cròniques, tant de la primera victòria del F.C.Fructuós Gelabert, com de la Cursa de la Jean Bouin.
Ha estat una gentilesa de Pau Forés.
Algú hauria de fer les cròniques, tant de la primera victòria del F.C.Fructuós Gelabert, com de la Cursa de la Jean Bouin.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)