Dissabte vaig fer un simulacre del recorregut de la Cursa de Bombers:
Inici:Marquès d'Argentera. Tot plà. Agafem passeig Colom fins al Km1(plaça Medinacelli) fins Avgda. Paral.lel.Comença a pujar molt suaument fins km 2(amb Nou de la Rambla). Seguim pujant, ara una mica més. Aquest tros es fa una mica llarg fins que arribem al km3 (entre Rocafort/Entença). Agafem carrer Entença a la dreta (forta pujada, és el tram amb més pujada de tota la cursa. No forçar, per no asfixiar-nos). Agafem Gran Via. Plà.Podem recuperar. Km4(entre Viladomat/Borrell). Km5 (ambBalmes)Puja una mica.Llarg. Km 6(amb Girona)No s'acaba mai Gran Via. A Sardenya girem (baixada). Recte i girem per Ausiàs March a la dreta (Km 7). Recte fins Passeig St. Joan, que l'agafem de baixada fins que, a Arc de Triomf, prenem Ronda Sant Pere. Plà. Km 8 (entre Bailen i Girona). Seguim recte fins que girem a l'esquerre per Via Laietana (tot i que comença baixant bastant, no convé forçar molt perquè després és pla). A l'altura de la Catedral km 9. Suau baixada. Girem a l'esquerra per Marquès d'Argentera. Tot plà fins a la meta.
Buff!! Ens regalen ampolles d'aigua i anem a fer el picnic.
Bona sort!
Enric
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
2 comentaris:
Enric: ets un crack. Jo pensava en mantenir un ritme suau (entre 5,15 i 5,30) fins a mitja Gran Via i, a partir d'aquí, intentar augmentar el ritme si les forces i les cames (i l'esquena) m'ho permeten.
I baixar de 53, el meu objectiu.
Pep
Tremendo Enric. Ara ja sabem on hem d'anar una mica per sobre de 4'10", i on podem apretar una mica.
Bé, si peto i em quedo tu tira...
Manolo.
Publica un comentari a l'entrada