Tal com vaig fer per la cursa de Sant Antoni, he calculat els ritmes per km de cadascú pels diferents trams de la cursa (0-2.5, 2.5-5, 5-7.5 i 7.5-10). Aquí els teniu:
Enric: 3:59, 4:06, 4:05, 4:07
Manolo: 4:33, 4:35, 4:14, 4:23
Pere: 4:39, 4:44, 4:41, 4:37
Daniel: 4:59, 4:57, 4:43, 4:31
Josep: 5:07, 5:15, 5:08, 5:08
Pep: 5:08, 5:19, 5:12, 5:07
Marc: 5:07, 5:15, 5:18, 5:12
Raquel: 5:23, 5:23, 5:20, 5:15
Eva: 5:23, 5:23, 5:20, 5:16
Cal dir que tots varem mantenir un ritme força constant durant tota la cursa, però jo destacaria el bon ritme de l’Enric en el primer tram (si l’hagués mantingut hauria baixat de 40’), l’espectacular últim tram d’en Daniel (ratllant els 4:30, que mantinguts en una propera cursa s’acostaria als 45’) i la progressió de la Raquel i l’Eva, acabant amb un ritme entre 7 i 8 segons mes ràpid que al començament. Pels ritmes d’en Manolo es veu clarament que va anar tapat tota l’estona perquè quan va poder anar més ràpid, va baixar a 4:14.
Ah! i a alguns també se’ns nota la pujadeta del final del Paral·lel, passat el km 2.5, on baixem el ritme uns quants segons.
A reveure!!!
Pere
2 comentaris:
Qué bé lo dels numeros!! fixa't que de vegades la pròpies sensacions i les mates no coincideixen!! Jo vaig tenir la sensació que a partir del Km 5 anava a menys i en canvi sembla que surt a l'inrevès...de totes maneres, quin record i satisfacció més gran que em queda després de la cursa!!
i ...que fort els bombers que van fer la cursa vestits i amb 20KG a sobre no??? QUINA FESTA TOT PLEGAT!!!
Eva
A la pagina principal de la web de la cursa http://www.cursabombers.com/ han posat un accés que et permet veure gràficament l’evolució del teu ritme de cursa, però el gràfic es relatiu, ja que no surten els valors absoluts. De totes formes, es maco de veure i permet comparar el teu ritme amb el d’un altre corredor.
Pere
Publica un comentari a l'entrada