Som uns cracks! Fructuosos! Tots millorem marques i unes s'inicien amb supermarques!
*Eva - 53:27, amb una mitjana de 5:21/km - Els últims 5 kms els has fet amb 7 minuts menys que els 5 primers. Ets una atleta en potència. Si només amb tres mesos d'entrenament ja fas aquesta marca... a la cursa bombers 2009 que es prepari la Marta Domínguez!
*Raquel - 53:25, amb una mitjana de 5:21/km - La filla del vent! I amb el jet-lag d'EEUU! Una gran professional!
*Marc - 52:10, amb una mitjana de 5:13/km - T'hem de fer un monument Marc! Com pots tenir tanta energia per anar a entrenar i fer aquestes marques, sent familia nombrosa?
*Pep - 51:56, amb una mitjana de 5:12/km - Quien te ha visto y quien te vé! Qui t'hagués dit fa un any, després d'una operació a la cama, que estaries corrent a aquestes velocitats!
*Josep P - 51:34, amb una mitjana de 5:10/km - Molt beeeé! Aquí es nota els que van en bicicleta cada día!
*Daniel - 47:55, amb una mitjana de 4:48/km - Com pot ser que corris tant i a sobre no entrenis? Et dopes?
*Pere - 46:46, amb una mitjana de 4:41/km - Ets un prodigi de la natura, Pere! Com pot ser que estant sempre de "campanya", amb dues vertebres xafades, quasi no entrenis i, a sobre, quan ho fas és dos dies abans de la cursa (quan s'ha de descansar) i fas aquesta marca!
*Manolo - 44:23, amb una mitjana de 4:27/km - Sensei...ets un master! Surts dels últims de la cursa i arribes a la posició 4.000, has avançat a 11.000 runners! 10 minuts més de cursa i que te pille Reyes Estevez!
*I el que us escriu -40:45. Les series per la diagonal amunt i avall han fet el seu efecte, no?
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
6 comentaris:
Gràcies per la gran crònica que has fet de la cursa, Enric, i enhorabona per la fenomenal marca que has aconseguit!!! A aquest ritme de millora, ja veuràs com aviat baixaràs dels 40’, tot és qüestió de temps i entrenaments (suposo).
Per cert, el tema de les dues vertebres aixafades no hauria de contar perquè se’m van soldar molt bé i no pateixo gens de l’esquena. De fet, no em van servir ni d’excusa per provar de lliurar-me de fer la mili, però en canvi, em van declarar “inutil” per uns problemes de desviació de ròtula que “aparentment” no em deixaven gairebé caminar… Amb un parell de radiografies dels meus genolls torts i una mica que teatre va ser suficient per convèncer el metge militar que estava “tarat” i no era prou bo per “servir a la patria”.
Enhorabona a tothom per la gran cursa que vam fer!!!
Pere
Enhorabona a tots i a totes!!! Això ens ha de servir per no decaure i seguir gaudint d'estar en forma.
És clar que les sèries es noten. Si es vol millorar marca, és la vía: entrenar amb mètode. Però cada un fa el que pot. I tú m'has marcat la meva fita. A hores d'ara no tenc la forma necessària per atacar els 40', però si no és aquest any serà el vinent. Ja et proposaré que m'acompanyis, ara que t'has apropat molt. SÚPER-MARCA 40'45" !!!
Però lo més important de tot: busquem passar-ho bé. I si pot ser junts, millor. La d'ahir era una cursa per gaudir de la festa.
Som grans, i encara ho serem més!!! Hi devia haver algun equip de 9 components que acabéssin? A veure si a la propera podem ser l'equip al complet (Miquel Angel i Albert, ànims!!!). A la Gisela l'esperarem un anyet... I si algú més s'apunta, més riurem.
Salut i kilòmetres...
Manolo.
Quin ambient més maco es va viure el diumenge, la veritat és que la gent de fons són un col.lectiu molt més enrotllat que els atletes velocistes de pistes.
Recordo les competicions tothom mirant-se de reull i sense dir ni mu, res a veure.
Em satisfà pensar que com a veterana em dedicaré a les llargues distàncies, l'edat en aquest cas no és un problema, tot el contrari, quants més kms. porti més fondista em sentiré.
En la 1ª meitat de la cursa tenia por de buidar-me, però quan vaig sobrepassar el km 5 vaig veure que els entrenaments del diumenge han fet el seu efecte.
Avui porto tot el dia notant com la musculatura parpadeja sola, és el resultat del cansament, però millor del que em pensava.
"La filla del vent"
gràcies Enric, m'ha encantat.
El reporter gràfic de curses de la Vanguardia és de la nostra associació? El dia després de la cursa de St.Antoni, en Daniel hi sortia retratat i avui ha sortit l'Enric, en el seu camí cap a una marca que per a mi sembla impossible. Felicitats a tots i totes.
Pep
La veritat és que motiveu un mort. Amb aquestes marques, algunes difícils de superar, i el seguiment que en feu, feu por. Ja estic pensant en tirar-me a la piscina i apuntar-me a una de curteta que no m’agredeixi gaire. Potser ho faig en una que s’organitza per la festa major de Vallvidrera que es fa en uns 8/10 minuts el primer tram i uns altres el segon. Es tracta d’anar de la plaça de la població fins la Torre de Collcerola, en el primer tram, i pujar a la Torre, per les escales, en el segon (es pot descansar entre mig, molt important). El que no tinc clar és com es fa la inscripció ja que intenten controlar un nombre petit de participants, però ja us ho esbrinaré. De moment a entrenar que teniu temps fins l'onze de setembre que es la festa major.
Aprofitant l'ocasió, he pensat que la meva aportació al club pot ser, tal com vaig fer amb dos dels components (informació privilegiada) anar-vos passant tots els articles d'entrenament interessants que vagi trobant, així, sense professionalitzar-nos massa, segur que traieu algun "truc de l'almendruc" per millorar els vostres temps, gaudir-ne més i tenir menys risc de patir alguna lesió.
A, també m'apunto a les post-curses que, coneixent alguns/es de vosaltres, segur que també són "de fons".
A seguir tibant-li fort companys i companyes!!
Dani
La veritat és que motiveu un mort. Amb aquestes marques, algunes difícils de superar, i el seguiment que en feu, feu por. Ja estic pensant en tirar-me a la piscina i apuntar-me a una de curteta que no m’agredeixi gaire. Potser ho faig en una que s’organitza per la festa major de Vallvidrera que es fa en uns 8/10 minuts el primer tram i uns altres el segon. Es tracta d’anar de la plaça de la població fins la Torre de Collcerola, en el primer tram, i pujar a la Torre, per les escales, en el segon (es pot descansar entre mig, molt important). El que no tinc clar és com es fa la inscripció ja que intenten controlar un nombre petit de participants, però ja us ho esbrinaré. De moment a entrenar que teniu temps fins l'onze de setembre que es la festa major.
Aprofitant l'ocasió, he pensat que la meva aportació al club pot ser, tal com vaig fer amb dos dels components (informació privilegiada) anar-vos passant tots els articles d'entrenament interessants que vagi trobant, així, sense professionalitzar-nos massa, segur que traieu algun "truc de l'almendruc" per millorar els vostres temps, gaudir-ne més i tenir menys risc de patir alguna lesió.
A, també m'apunto a les post-curses que, coneixent alguns/es de vosaltres, segur que també són "de fons".
A seguir tibant-li fort companys i companyes!!
Dani
Publica un comentari a l'entrada